BEBER SUFICIENTE AGUA

El cerebro es el órgano que contiene mayor proporción de agua que cualquier otro órgano del ser humano, ya que este elemento es el medio donde se producen las reacciones químicas que tienen lugar en el tejido nervioso..

Una hidratación insuficiente produce falta de concentración mental e irritabilidad nerviosa sin que a veces se sea consciente de ello. Un descenso de tan solo un 2% de agua en el cuerpo puede causar una pérdida momentánea de la memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista para ver o leer. Beber agua ayuda a que las células funcionen correctamente y nos mantengamos hidratados desde dentro hacia afuera. Por eso, SI QUIERES MANTENER ÁGIL TU CEREBRO, MUCHA AGUA DEBES BEBER.